Jeste li ikada posegnuli za čokoladom nakon napornog dana? Ili otvorili vrećicu grickalica kad ste se osjećali usamljeno? Ovi obrasci poznati su kao emocionalno jedenje – situacija u kojoj hranu ne biramo zbog gladi, već kako bismo se nosili s osjećajima. Stres, tuga, dosada ili anksioznost mogu potaknuti potrebu za…
Kategorija: Utjecaj stresa i emocija na unos hrane
Mnogi ljudi posežu za hranom u trenucima stresa, tuge ili dosade. Ova kategorija istražuje emocionalno prejedanje, kako ga prepoznati te koje zdrave strategije mogu pomoći u suočavanju s emocijama bez pretjeranog jedenja.